AYUDA PSICOLÓGICA ONLINE EN 2023

¿Cuándo es el momento de recibir ayuda psicológica online?

Uno de los mayores obstáculos que se presentan ante la posibilidad de acudir a un profesional de la psicología, es precisamente el hecho ser conscientes de la necesidad que tenemos de ese tipo de ayuda. Existen una serie de reticencias que impiden recibir este tipo de terapias pese a que hoy en día es más sencillo y accesible que nunca teniendo en cuenta que contamos con el gran avance que supone la opción de recibir ayuda psicológica online.

En muchas ocasiones las dudas que se puedan tener sobre si necesitamos ayuda psicológica se derivan de creer que nuestra situación es fruto de una simple mala racha pasajera sin mayor importancia. Esa impresión de estar ante una situación meramente temporal va cambiando paulatinamente cuando ese malestar, ese sufrimiento, se mantienen en el tiempo y se convierte en algo difícil de soportar.

Nosotros podemos ayudarte. Somos profesionales con muchos años de experiencia especializados en terapia EMDR (formamos parte de la Asociación Española de EMDR) y dominamos a la perfección las nuevas tecnologías para ofrecerte la mejor y más eficaz ayuda psicológica online.

Dudas sobre la necesidad de recibir ayuda de un profesional

Aparte de la propia capacidad personal de detectar cuando alguien necesita ayuda psicológica, también surgen obstáculos fruto de ciertos prejuicios que se tienen, tales como: “el psicólogo solo es para casos realmente graves” o “eso es para gente débil”. En realidad, lo más lógico es que si alguna circunstancia te produce algún tipo de sufrimiento de cierta envergadura y, además, influye en el devenir de tu vida diaria, es el momento de plantearse recibir terapia psicológica online.

Situaciones que revelan la necesidad de ayuda psicológica online

Miedos que antes no existían

El miedo es una de las emociones más básicas del ser humano. En muchas ocasiones es muy útil, ya que nos protege de situaciones peligrosas y nos anima a huir para mantenernos a salvo. Es una arma de protección elemental y evita que tengamos ciertos comportamientos que pueden ser temerarios.

Pero ahora bien, cuando sentimos ese miedo en situaciones que en absoluto acarrean el más mínimo peligro y que influyen en nuestra vida de una forma notable, es un claro síntoma de quizás necesitamos de cierta ayuda psicológica online.

Falta de control de tus emociones

La falta de control en las emociones es también otro síntoma de que quizás necesites algún tipo de terapia psicológica. Reacciones desproporcionadas de rabia o llanto sin un motivo de peso lo suficientemente importante como para justificarlas, son mala señal. Esa falta de estabilidad en tus emociones necesitan de una respuesta a porque surgen y que un profesional te ofrezca ayuda psicológica online con el fin de aportarte una serie de herramientas para poder lidiar con esas reacciones.

Cierto sentimiento de inferioridad

El simple hecho de tener una autoestima bajo mínimos, es un motivo más que de sobra para visitar a un psicólogo. Un sentimiento de inferioridad permanente afecta a prácticamente todos los ámbitos de nuestro día a día. Afecta a relaciones laborales, de pareja, personales… Influye en nuestra incapacidad de establecer límites a otras personas, incapacidad permanente para tomar decisiones importantes y que, por tanto, no controlemos ciertos aspectos de nuestra vida. La ayuda psicológica online nos ayuda a detectar los motivos de esa falta de autoestima y a desarrollar una serie de herramientas para ir poco a poco superando ese demoledor sentimiento de inferioridad.

Sin embargo, también lo opuesto es otro síntoma preocupante. El exceso de autoestima también puede conducir a problemas como son complejo de superioridad, prepotencia, falta de empatía… Este estado nos impide afrontar situaciones frustrantes, hasta el punto de llegar a conductas de auto castigo y problemas en tus relaciones sociales.

Un bajón en tu estado de ánimo

La tristeza es también otro sentimiento básico y elemental. Nos sirve para superar ciertas situaciones como pueden ser rupturas sentimentales, muertes de personas cercanas o incluso un despido laboral. Ahora bien, cuando esa tristeza se mantiene en el tiempo y no tiene detrás un hecho que la justifique, puede que sea un síntoma de estar pasando por un proceso que requiera de una terapia psicológica online.

Problemas en tu relación de pareja

Las relaciones son un campo complicado por la amplitud de dilemas que pueden surgir en el ámbito de una pareja. Precisamente por esa razón y por el hecho estar dentro de esa relación (lo cual provoca una visión muy subjetividad), la ayuda psicológica online puede ser tremendamente útil para ti. Nos aporta una visión objetiva que analiza cuales son los posibles problemas que afronta la pareja, y os puede ayudar a resolver las causas que los provocan: falta de comunicación, dependencia emocional, constantes discusiones…

Frecuente sensación de ansiedad

La ansiedad no es un motivo por si sólo justifique el acudir a un psicólogo. De hecho, como cualquier otro tipo de sentimiento básico tiene su utilidad y su razón de ser. La ansiedad nos ayuda a superar situaciones estresantes o circunstancias que para nosotros tienen importancia. La ansiedad nos aporta esa tensión beneficiosa que nos ayuda a dar lo mejor de nosotros en ese tipo de eventos. Por ejemplo: afrontar una oposición o un examen, algún tipo de competición o una presentación pública.

Ahora bien, cuando esa ansiedad es persistente hasta el punto de no permitirnos hacer vida normal, tenemos que empezar a estar alerta. Si sentimos de forma irracional y sin sentido síntomas como un aumento en el ritmo cardíaco, respiración acelerada, sudores, presión en el pecho o incluso temblores, hay que plantearse muy seriamente la ayuda de un profesional ya que este puede ayudarnos a identificar cuales son los pensamientos que provocan esos ataques de ansiedad y como proceder.
Por tanto, una sesión de ayuda psicológica online nos puede ofrecer una serie de herramientas para combatir una ansiedad descontrolada.

Trato complicado con hijos y niños

Tener hijos es una experiencia única en la vida. Pero no cabe duda de que requiere un esfuerzo importante, sobre todo los primeros años de vida de nuestros hijos. Eso a veces genera muchas dudas respectos a como tenemos que obrar a la hora de educarlos. Ciertos comportamientos que sabemos que tenemos que inculcar a nuestros hijos a veces nos cuesta muchísimo inculcárselos. Establecer límites, conseguir que no tengan ciertas conductas o que tengas otras, establecer hábitos saludables, gestionar rabietas… Todas esas tareas que tienen que llevar a cabo los padres a veces pueden ser muy complicadas. Una sesión adecuada de ayuda psicológica online puede aportarte una serie de herramientas y estrategias que ayuden a la crianza.

Rupturas de pareja

Las relaciones de pareja son una situación vital muy grata e intensa, pero que nos puede afectar muy seriamente en el caso de que dicha relación toque a su fin. Desde un punto de vista físico, el proceso de enamoramiento activa unas áreas del cerebro que nos genera una adicción a la otra persona. Por tanto, cuando rompemos, estamos iniciando un proceso que puede ser muy traumático y que en ciertas ocasiones requiere de un profesional que nos ayude, nos indique a gestionar las emociones que genera la situación y cual debe ser nuestra actitud con nuestra antigua pareja. Una sesión de ayuda psicológica online puede ser de gran ayuda en estos casos.

Dificultades para relacionarte

Pese a que somos seres sociales y para nosotros es una necesidad fundamental relacionarnos con otras personas, puede que ciertas personas tengas ciertos problemas para relacionarse. Timidez o fobias sociales pueden requerir de ayuda psicológica online ya que pueden ser realmente limitantes teniendo en cuenta que nos pueden provocar síntomas físicos como aceleración de la respiración, temblores, sudores, aumento del ritmo cardíaco o mareos. Este temor irracional a una situación no peligrosa es posible solucionarla con la terapia correspondiente y adecuada.

Ventajas de la ayuda psicológica online

Cualquiera persona necesita ayuda. A veces cuesta trabajo admitir que por nuestra cuenta y riesgo no podemos solucionar nuestros problemas. En ocasiones necesitamos ayuda, y el hecho de reconocer que necesitamos ponernos en manos de un profesional no es en absoluto una señal de debilidad. En realidad, es todo lo contrario.
Hay situaciones complejas que no se resuelven por si solas. Dejando pasar el tiempo y esperando que las cosas se solucionen solas, rara vez conseguiremos esa solución. De ti y de tu iniciativa, depende que las cosas se arreglen.
Vas a encontrar una voz objetiva que te escucha. Un profesional de la psicología te otorga esa objetividad que necesitas para ver las cosas de otros modo al no tener contigo ningún tipo de vínculo personal o afectivo. Te dirá las cosas como son, al tiempo que te aplicará un tratamiento acorde a tus necesidades.
La ayuda psicológica online te ofrecerá herramientas para afrontar tus problemas. Una de las mayores ventajas que nos aporta recibir terapia, es la adquirir ciertas capacidades para afrontar nuestros problemas. Esas habilidades se quedarán con nosotros para siempre.
Confidencialidad. Puedes estar tranquil@. Todos los profesionales de Psicoterapiate están estrictamente obligados a guardar el secreto profesional. Cualquier cosa que compartas, quedará entre nosotros y tú.
Y sobre todo, no serás juzgado. Pese a que en una terapia de ayuda psicológica online vas a contar cosas íntimas, un psicólogo no se para a juzgar de ninguna de las maneras aquellas cosas que le cuentes. Es importante que seas sincero, pero sólo por la estricta necesidad que tiene el profesional de poder evaluar tu situación y aplicar el tratamiento más adecuado. Esa es su labor, no la de valorar o juzgar tus actos o situaciones.

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