El estrés o ansiedad nos prepara para responder ante un evento potencialmente peligroso. Nuestro cuerpo es sabio y nos prepara para la acción. E igualmente una vez pasado el evento y su acción por nuestra parte, el organismo vuelve a un estado de relajación tras la resolución del suceso.
ESTAMOS BIOLÓGICAMENTE PREPARADOS PARA EL ESTRÉS, PERO ES CONVENIENTE RECIBIR UNA TERAPIA PARA LA ANSIEDAD
Estamos preparados para este proceso de estrés – acción – resolución – calma. Sin embargo, las demandas de nuestro día a día actuales piden respuestas por nuestra parte de forma bastante continua, con elevados niveles de estrés. Se instala así un estado de hiperalerta constante, no natural para nosotros.
Cuándo la hiperalerta se instala, puede derivar en crisis de ansiedad. No suponen un peligro físico para la persona, es simplemente el organismo tratando de digerir y procesar todo ese estrés sobrante. Tienen una función protectora, como todo lo que sucede en nuestro interior, por muy descabellado que pueda parecer.
Aquí necesitamos intervenir para ayudar al organismo a relajarse poniendo en marcha estrategias y ejercicios. La psicoterapia para la ansiedad te puede ayudar proporcionándote esos recursos, y entender qué situaciones presentes están disparando tu estrés, cómo gestionarlas y trabajar el origen de la ansiedad, sea esta de un nivel leve a moderado o grave. Necesitas de tu ayuda e intención para mejorar.
